ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ТРЕВОГИ И СТРАХА - ПРОСТО СЛУШАЯ СКАЗКУ!
Представьте, что тревожные мысли покидают вас. Без таблеток, без долгих сеансов у психологов. Без мучительных упражнений. Просто слушаете волшебную сказку, а ваш мозг незаметно перестраивается, выключая тревогу навсегда.
Запишитесь на бесплатную диагностику, на которой я расскажу подробнее про своей метод, и мы определим, насколько эффективно он будет работать на тебе!
Отправьте заявку прямо сейчас и получите доступ в закрытый канал, где уже доступны две сказки для начала работы над твоей тревогой!
Попробуйте этот практически волшебный метод! Работает без усилий - просто слушаешь, а подсознание делает всю работу!
КОМУ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ СКАЗКИ ПОМОГУТ
СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И СТРАХАМИ
Перфекционисты
и "отличники жизни"
Постоянный страх ошибки, завышенные требования к себе, чувство "я недостаточно хорош".
Люди с повышенной эмпатией
Остро реагируют на стресс, "впитывают" чужие эмоции, склонны к перегрузке
Бывшие "удобные дети"
(те, кого воспитывали в стиле "будь хорошим")
Подавленные эмоции, страх осуждения, привычка "предвидеть" проблемы.
Жертвы травмы (физической, эмоциональной, буллинга)
Подсознание фиксирует угрозу, даже если опасности нет - срабатывает "ложная" тревога.
Люди в кризисе (потеря работы, развод, переезд)
Неопределенность будущего и утрата опоры, возникает паника от мыслей "а что если…"
Хронические больные
и ипохондрики
Страх ухудшения здоровья, навязчивые мысли о болезнях.
Тревожные родители (особенно мамы малышей)
Гиперответственность + гормональные изменения + социальное давление.
Одиночки и интроверты
Отсутствие "буфера" в виде поддержки близких, склонность к зацикливанию на мыслях.
Работники "помогающих" профессий (врачи, психологи, учителя)
Эмоциональное выгорание и груз ответственности за других.
Люди с синдромом "самозванца"
Страх разоблачения, чувство, что успех - случайность.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ РАБОТАТЬ
С ТРЕВОГОЙ И СТРАХОМ?
Хроническая усталость
Постоянное напряжение истощает организм - даже после сна нет ощущения отдыха.
Проблемы со сном
Бессонница, частые пробуждения и кошмары - мозг не может отключиться от тревожных мыслей.
Ухудшение здоровья
Головные боли, давление, проблемы с ЖКТ - тело реагирует на стресс болезнями.
Потеря радости жизни
Ощущение, что все серое - и даже приятные события не приносят счастья.
Социальная изоляция
Тревога вынуждает отказываться от встреч и новых знакомств.
Панические атаки
Внезапные приступы страха с учащенным сердцебиением.
Навязчивые мысли
Мозг зацикливается на одной пугающей идее, и от нее невозможно избавиться.
Депрессия
Длительная тревога приводит к апатии, чувству безнадежности и нежеланию что-либо делать.
Раздражительность и конфликты
Нервозность портит отношения с близкими, срывы становятся частым делом.
Проблемы с концентрацией внимания
Невозможно сосредоточиться на работе или учебе, тревога перетягивает все внимание.
ТРАДИЦИОННЫЕ СПОСОБЫ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТРЕВОГИ И СТРАХА, КОТОРЫЕ НЕ РАБОТАЮТ
А иногда и могут усугубить проблему
01
"Просто не думай об этом"
Подавление мыслей всегда усиливает тревогу.
02
Алкоголь или успокоительные без рецепта
Дают мнимое облегчение и усиливают тревогу
при отмене.
03
Постоянный поиск гарантий
(а точно все будет хорошо?)
Подпитывает тревожные мысли, вместо их остановки.
04
Избегание пугающих ситуаций
Формирует порочный круг, чем больше избегаешь - тем сильнее страх.
05
Чрезмерный анализ причин (почему я тревожусь?)
Бесконечное "копание" в себе без конкретных действий усиливает беспомощность.
06
Самобичевание (я слабак, раз не могу с этим справиться)
Добавляет к тревоге чувство вины и создает двойную нагрузку.
07
Постоянные разговоры
о своей тревоге
Превращает тревогу в основную тему жизни, закрепляя ее.
08
Чрезмерное изучение информации о тревожных расстройствах
Приводит к приписыванию себе излишних диагнозов.
09
Попытки заранее пережить все возможные плохие сценарии
Истощает психику, не давая защиту в будущем.
10
Ожидание "Волшебной таблетки" (метода, который поможет мгновенно)
Формирует зависимость от быстрых решений, вместо системной работы.
КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕГО РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ
С ТРЕВОГОЙ И СТРАХОМ?
Самую лучшую помощь вы получите, если обратитесь к специалисту, который знает как с этим работать.
Осознание и принятие
Признайте тревогу, не подавляя ее. Борьба с эмоциями усиливает их, а принятие снимает напряжение.
Медитация
Учит наблюдать за эмоциями без реакции, снимая их интенсивность.
Ограничение кофеина
и алкоголя
Стимуляторы усиливают тревожность, а алкоголь нарушает химический баланс мозга.
Нормализация сна
Недостаток сна повышает тревожность, поэтому важно спать 7-9 часов.
Социальная поддержка
Разговор с близкими или со специалистом уменьшает чувство изоляции.
Планирование и структурирование дня
Четкий график снижает неопределенность - частую причину тревоги.
Использование эфирных масел
Некоторые запахи снижают уровень стресса через обонятельные рецепторы.
Регулярная физическая активность
Спорт снижает уровень кортизола и повышает эндорфины, природные антидепрессанты.
Смехотерапия
Просмотр комедий, смех способствует выработке эндорфинов.
Холодный душ или умывание
Активирует рефлекс погружения и замедляет сердцебиение.
КАК ИЗМЕНИТСЯ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ ПРОРАБОТКИ С ПСИХОЛОГОМ
ДО
Постоянная тревога
Бессонные ночи
Раздражение на всех
Страх ошибиться
Навязчивые мысли
Ощущение одиночества
Усталость с утра
Дрожь в теле
Потеря радости
Тупик и отчаяние
ПОСЛЕ
Легкость в груди
Сладкий сон
Терпение и понимание
Смелость пробовать
Тишина в голове
Чувство опоры
Бодрость весь день
Спокойное дыхание
Интерес к жизни
Вера в себя
ЗАПИШИТЕСЬ НА ДИАГНОСТИКУ ПРЯМО СЕЙЧАС
Сказка, которая попадет в цель. Без диагностики история будет общей, а с ней - затронет именно ваши эмоции и переживания.
Диагностика проходит
онлайн в Телеграм
За 20 - 30 минут мы выявим корень проблемы, чтобы сразу работать с ним, а не с последствиями
Запишись на диагностику прямо сейчас и получи 2 сказки в подарок
ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ
КАК ЗДЕСЬ РЕШАЕТСЯ ПРОБЛЕМА
ТРЕВОГИ И СТРАХА
Чтобы уверенность закрепилась, а спокойствие стало естественным состоянием, потребуется время и бережная поддержка. От 2 до 8 терапевтических сказок - словно ступеньки, ведущие вас вверх.
Как строится работа
01
Определение причины возникновения проблем
Перед созданием терапевтической сказки, важно провести анализ причин вашей тревожности и страхов. Для этого необходимо определить конкретные ситуации, мысли или переживания, которые вызывают беспокойство.
02
Создание индивидуальной сказки
После выявления причин тревоги и страха создается сказка, где герой сталкивается с похожими трудностями, но находит выход через метафоры и символы. Сюжет отражает реальные страхи, а решение подсказывает стратегии преодоления.
03
Формирование другого мышления
Индивидуальная сказка дает поддержку, восполнение внутренних ресурсов или новый взгляд на ситуацию. Финал - победа над страхом, дающая надежду и уверенность.
04
Закрепление
Изменение и закрепление - это путь, где каждый шаг раскрывает новые границы. Если в процессе всплывают скрытые страхи или сомнения, это не откат, а глубокая работа бессознательного. Дополнительные сказки становятся мостиками - они мягко корректируют, укрепляют и ведут дальше, пока внутренний рост не расцветет в полную силу.
Для решения проблем я использую метод "Метафорические сказки" - он работает, пока вы отдыхаете!
Основные преимущества
Экономия времени. Никаких многочасовых сеансов у психолога, слушаете или читаете сказки, когда удобно.
Без "домашки". Не нужно вести дневники или выполнять упражнения - просто погружаетесь в историю.
Щадящая проработка. Никакого болезненного "ковыряния" в травмах, подсознание мягко меняется само.
Автопилот для психики. Достаточно слушать или читать, а ваше сознание и бессознательное сделают свою работу.
Универсальность. Подходит даже тем, кто не любит классическую терапию или не готов говорить о проблемах.
Эффект накопления. Чем чаще слушаешь или читаешь, тем глубже и устойчивее результат без лишних усилий.
КАК НАЧАТЬ РАБОТУ С ТРЕВОГОЙ И СТРАХОМ?
Первый шаг - диагностика!
КАК ПРОХОДИТ ДИАГНОСТИКА
И ЗАЧЕМ НА НЕЁ ИДТИ?
Диагностика позволяет
Точный запрос - помогает четко определить, какой именно страх/проблему нужно прорабатывать, чтобы сказка попала в цель.
Индивидуальный сюжет - без диагностики сказка будет общей, а с ней отразит вашу ситуацию и язык переживаний.
Безопасность - исключает риски, что случайный образ или метафора вызовут неприятные ассоциации.
Лучше 1 сеанс диагностики, чем 10 примерочных сказок, которые не сработают.
Как проходит диагностика
01
Вы пишете в личные сообщения, описываете свою ситуацию, страхи или запрос, который хотите проработать. Это может быть кратко или подробно - так, как вам комфортно.
02
Созвон - если вам важно обсудить детали лично, мы договоримся о времени и проведем мягкую диагностику в беседе.
03
Я внимательно все изучу и создам сказку, которая будет звучать созвучно вашей истории.
Записывайтесь на диагностику прямо сейчас!
Отправьте заявку прямо сейчас и получите доступ в закрытый канал, где уже доступны две сказки для начала работы над твоей тревогой!
Диагностика длится в среднем 30-40 минут
Стоимость диагностики:
0 рублей
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Как быстро будет эффект?
Кто-то чувствует облегчение после первой сказки, кому-то нужно 3-5
Нужно ли верить в сказкотерапию для результата?
Нет. Достаточно просто слушать - результат будет даже у скептиков.
Чем отличается от обычных сказок?
В них включены психологические техники, работающие на уровне подсознания.
Это гипноз?
Нет. Это метафоры, которые ваш мозг воспринимает как свои мысли.
Что лучше, читать или слушать?
Голос и интонации усиливают терапевтический эффект
Есть ли противопоказания?
Только индивидуальная непереносимость магии (шутка). Без ограничений.
Что делать, если сказка вызывает слезы?
Это хорошо! Значит идет глубокая эмоциональная разрядка.
Почему в сказках животные/волшебные существа?
Так подсознание легче принимает метафоры, минуя критическое мышление.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Задайте свой вопрос на сайте и я отвечу вам в удобном мессенджере или на почту
Я - Сказочница!
2025, Все права защищены
Моя специализация - терапевтические сказки.